七个小细节 毁掉你身体

有些人很注意养生保健,但在生活习惯上却存在一些误区,像下面这些“亡羊补牢”的做法,不是尤未为晚而是为时已晚了.....

瑜伽精华(中)

三角式
作用:有益于身体每块肌肉、关节、腺体、内脏。这是一个加强髋关节和侧腰部伸展和力量的最重要的姿势。可缩减腰围,强壮三头肌、斜方肌、胸大肌....

 

瑜伽精华(下)

蝗虫式
作用:使更多的血液流向脊柱区域,滋养脊柱神经,加强下背部和腰部肌肉。对消化系统以至膀胱和前列腺也有益....

 

瑜伽精华(上)

站立深呼吸
作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备....

癌症的预防

研究表明:
① 癌症不能在弱碱性的人体中形成;
② 癌症只能在酸性身体中形成;
③ 如果你有癌症,说明身体是酸性的;
④ 癌症只能在一个酸性的身体扩展;
                   .......

高血压的生活调理方案

少吃盐...《美国临床营养学杂志》的一项研究显示,对1.1万人进行了调查,结果显示,高盐饮食可导致血压升高.....

排便健康操

宿便无法及时排出,影响着你的身材,更影响着你的健康!为你推荐一套简单的按摩瘦身操,仅需四步,让你享受畅通的喜悦!

你每天的第一杯水应该怎么喝

 

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝?
...

黑眼圈竟是健康黑色警报

早晨起来,发现自己的眼圈发黑,很多人会认为是太疲劳了,没有休息好所导致的。
但如果经常出现这种情况就要注意了,它很可能是健康的“黑色警报”......

卫生部首席健康顾问万承奎教授谈健康、长寿、幸福“秘方”

  

  万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60% 决定于自己.......

莲花心田

愿天下父母幸福安康     愿天下儿女皆成栋梁   种一朵莲花在心上!......

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莲花心田花絮

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